Plus belleza

Tendencias en maquillaje 2009

2009-03-31T11:23:00.000-07:00

En esta temporada, los maquillajes llamativos y teatrales son la última moda. Se destacarán los ojos dandoles forma de gato, los labios en colores guinda (como introducción a la nueva tremporada), cejas bien marcadas y rubores claros.
Los colores de temporada serán el dorado, rojo, fucsia, naranja y azul. La idea es lucirlos pero a nuestro estilo, elegir aquellos colores con los que nos sintamos más cómodas y dejar de lado el aburrido maquillaje café de todos los días.

Las marcas como Dior presentaron en New York Maquillajes en los que vemos un look muy marcado y fuerte.
Refiriendonos a los labios desaparece el gloss, ya que este veranos veremos bocas bien perfiladas en colores fuertes dandoles un toque punky chic.
La sombra de ojos que propone dicho maquillaje es negra aplicada con pincel chato, bajo los ojos y en la parte interior del ojo para darle más intensidad al Look.

Por otro lado, esta temporada, la pasarela de Diane von Furstenberg para primavera verano 2009 ha propuesto un interesante maquillaje inspirado en los años 60, más precisamente, en la legendaria modelo Veruschka. Los ojos estaban en tonos caqui, logrados con un brillante toque audaz de color, en este caso, un flash de color amarillo brillante sobre el color negro. Por supuesto este maquillaje se puede adaptar para el uso en la vida real, simplemente dejando el amarillo de lado y usando sombra mate en un tono gris oscuro en los párpados movibles, y luego difuminarla aplicando sombra blanca hacia las cejas. Aposto por unos labios en un rosa pálido con un toque de brillos.

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Mantener tu piel hidratada

2009-03-31T11:22:00.000-07:00

Debes de hidratar tu piel a fondo: por fuera con cremas y aceites; y por dentro, con agua, si quieres mantenerla en perfecto estado y lucir toda su belleza.
La piel, de forma natural, se recubre de una emulsión de grasa y agua que genera el propio organismo para protegerla y suavizarla. Su composición depende de factores internos, como la edad, sexo y tipo de piel y también de factores externos como el clima y la polución.
¿Qué reseca tu piel?
El estrés: Estudios científicos resientes han podido demostrar que el factor psicológico y de estrés, no sólo seca la piel, sino que además interviene en la aceleración del envejecimiento.
El sol y secarte al aire: La radiación ultravioleta daña la piel y la infrarroja la reseca. La evaporación la resquebraja.
Agentes químicos: Como los productos con alcohol, cremas de baja calidad, detergentes que alteran su ph ácido natural.
El agua: Es decir, su contenido de sal y cloro, que se quedan en la piel al evaporarse el agua.

Calma la sed de tu piel tanto por dentro...

Hidratándola dándole agua. El 60% de nuestro cuerpo es agua, lo que explica que un ser humano privado de agua, muere de deshidratación en 3 días. Junto con el oxígeno, es la sustancia que se hace más imprescindible..
En condiciones normales, sin esfuerzo físico superior y bajo una temperatura moderada, cada día nuestro organismo pierde una cantidad de agua, que debe ser compensada con aportaciones diarias suficientes.
Puedes calcular fácilmente la cantidad de agua que diariamente necesitas tomar. Si pesas, un ejemplo, unos 50 kilos, al menos 30 serían de agua. Por eso, si no te hidratas, las reservas hídricas se alteran, desequilibrando todo tu cuerpo. Calcula que un adulto normal, necesita beber 35gramos de agua por cada kilo de su peso. Si pesas 50 kilos,(35 g. por 50 k.=.750 g.), o lo que es lo mismo 1.750 l., casi 2 litros de los cuales de 1 a 1,5 se deben tomar en forma de bebida y el resto será aportado por la aumentación.
Nutriéndola con los nutrientes necesarios que recibes a través de los alimentos que contienen vitaminas. Entre ellas se encuentran:
>La vitamina Regenera la piel y mantiene el buen estado de las células de la capa córnea, combatiendo la deshidratación.
>Las vitaminas B3 y B5.El déficit de éstas hace que la piel esté seca y apagada. Tomando las dosis diarias necesarias previenen la sequedad porque ayudan a retener el agua en la piel.
>La vitamina C. ayuda en la regeneración de la piel y previene los daños solares.
>La vitaminas E y F. mejoran la barrera hidrolipídica de la piel.

…Como desde fuera.
A través de los cosméticos, las vitaminas y minerales también llegan a la piel para favorecerla.
Algunos de sus componentes y sus acciones en la piel son:
>Vit. A.Activa la regeneración .
>Vit. B3.Aumenta la síntesis de colágeno y mejora la barrera hidrolipídica.
>Vit.B5.Mantiene la hidratación porque ayuda a retener el agua.
>Vit. C.Aclara y aumenta la densidad cutánea.
>Vit.E.Reduce el fotoenvejecimiento solar.
>Calcio.Reactiva la cohesión celular y reconstruye profundamente la epidermis.
>Zinc.Activa la producción de colágeno y elastina,
>Sodio.Capta y retiene el agua.
>Colágeno y elastina.Aportan firmeza y elasticidad a la piel.
>Ceramidas.Forman parte de los lípidos de la capa córnea.
>Q10.Peserva la juventud.
>Urea.Activa la cantidad de agua en la epidermis

No al dolor de espalda

2009-03-31T10:37:00.001-07:00

Antes que nada para evitar esos insoportables dolores de espalda controla algunos gestos cotidianos:
- La forma de girarte o de conducir influye directamente en tus músculos y en tus huesos. Nunca te gires con brusquedad ni moviendo solo la cintura: date la vuelta con todo el cuerpo moviendo al mismo tiempo las piernas y las caderas. Para conducir adelanta el asiento hasta que tu espalda este totalmente respaldada y si doblas así tus brazos en 120º puedes tocar el volante con tus dos manos. Para entrar y salir del coche, siéntate primero con las piernas hacia fuera y bien sentada gira las piernas hacia dentro y apoya la espalda en el respaldo.
- Al inclinarte para coger algo del suelo, debes agacharte con las rodillas dobladas y bajar todo el cuerpo. Si necesitas coger algo que pesa hazlo de la misma forma, sujeta el objeto con las dos manos y levántalo lentamente.
- Cuando hagas la compra lleva un carrito y si lo has olvidado intenta repartir el peso de las bolsas en las dos manos.
- Si trabajas ante un ordenador, puedes terminar con dolor de cuello, hombros y espalda. Para evitarlos procura que el teclado del ordenador y la mesa de trabajo estén a la altura precisa para no doblar ni el cuello ni la columna, y que la silla te permita colocar tus piernas en un ángulo recto. Los codos deben formar un ángulo de 90º respecto al cuerpo y los pies descansar en un reposapiés que eleve un poco tus piernas.
- Para evitar el dolor de espalda al tumbarte en el sofá para ver la tele lo mejor es que te sientes con la espalda bien apoyada en el respaldo y si quieres con las piernas apoyadas en un cojín.
- La postura al dormir es vital para la salud de tu espalda, hay que evitar las camas blandas y descansar sobre un colchón firme. La almohda debe rellenar el hueco del cuello para que la columna no sufra y la postura ideal es la fetal, de lado con las piernas juntas y las rodillas un poco dobladas. Si no puedes evitar dormir boca arriba coloca un cojin bajo las rodillas para proteger tu columna.

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Alternativas naturales para combatir las ojeras

2009-03-31T10:34:00.000-07:00

Fitoterapia:
El uso de algunas plantas puede paliar los efectos de las ojeras, reducirlas y difuminarlas ligeramente.
-Manzanilla: Coloca bajo los ojos compresas frías empapadas en esta infusión durante 15 minutos, descongestiona las ojeras y se ven menos.
-Té: Aplica compresas frías o la bolsita de té sobre los ojos unos 10 minutos.

Trucos que funcionan:
Algunos alimentos de pueden utilizar para mejorar su aspecto. Recuerda que el producto no entre en contacto con los ojos:
-Patatas: Corta dos rodajas y mételas en le frigorífico. Después ponlas sobre la zona de las ojeras durante 10 minutos.
-Huevos: En un bol, mezcla una clara de huevo batida y glicerina. Aplícate esta pasta con un masaje y déjala 10 minutos.
Otros remedios:
-Aspirina: Dilúyela con una cucharada pequeña de leche. Aplica la mezcla en la zona dando pequeños golpecitos con las yemas de los dedos.
-Hielo: Envuelve un cubito en un paño suave y mantenlo sobre los parpados superior e inferior durante 5 minutos.

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El corte Bob

2009-03-31T10:31:00.002-07:00

El corte Bob:
Es un corte con carácter, sofisticado, radical, elegante, discreto, futurista, exhibicionista y travieso.
Hay muchos estilos diferente, hay Bobs intrépidos que juegan con capas más largas y asimétricas en los laterales, en vez de ser parejos con la nuca.
Un Bob original y divertido que juega con capas: una coronilla muy corta, capas superiores que permiten ver las inferiores y capas inferiores que se asoman por debajo.
El flequillo es una de sus partes distintivas, puedes incluirlo o no, dependiendo de la personalidad que quieras destacar, puede ser denso, recto y corto; o asimétrico y tan largo que te cubra los ojos.
es un corte cómodo, práctico y de fácil mantenimiento, que luce brillante, natural y atemporal, renace, pues combina elegancia y comodidad con un toque sexy. Procede de los años 60 y fue el famoso estilista inglés Vidal Sasoon quien lo creó.
Una alternativa para peinarlo es utilizar gel para mantener las puntas graciosamente hacia afuera o elegantemente hacia adentro, aerosol para darle volumen o cera para crear un divertido despeinado. Se lleva liso, pero también se pueden hacer muchas variantes, pues se adapta perfectamente a los cabellos rizados.

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Cuidados de las uñas de manos y pies

2009-03-31T10:31:00.001-07:00

No olvidemos llevar siempre cuidadas y perfectas tanto las uñas como la piel de nuestra manos y pies.Son dos puntos clave de nuestra silueta.Claves
Claves exprés para su cuidado y embellecimiento.
Si la piel de nuestra manos están secos o agrietados,necesitamos aplicar en la noche anterior una mascarilla nutritiva y cubrirla con unos guantes y unos calcetines de algodón,dejándola actuar durante toda la noche.Por la mañana es necesario una exfoliación para la renovación de las células y la piel de estas zonas adquieran un aspecto más fino y unificado.Si no dispones de ninguno específico para éstas zonas,utiliza el del rostro o cuerpo y ,en su defecto mezclas una cucharadita de azúcar con unas gotas de aceite de oliva y unas gotas de limón,comprobarás que hace milagros en tu piel si masajeas durante unos minutos,aclaras con agua tibia y aplicas cremas de manos con un suave masaje y una específica para hidratar los pies con un masaje ascendente.
Manicura-pedicura exprés.
Si logramos obtener con los anteriores cuidados una piel bien hidratada,bastará con unos 15 min.para conseguir que tus uñas luzcan perfectas
.Corta todas las uñas a la misma medida,recuerda que no se llevan largas ni picudas.Puedes usar un cortaúñas o un alicate bien afilado.Evita las tijeras porque podrían dañarlas.
Límalas (utiliza siempre limas de cartón o de cristal) dándole una forma almendrada y aplica una base transparente antes de maquillarlas.,especialmente si vas a aplicarles un tono fuerte,porque pueden amarillearse.Si no te convencen los colores intensos,siempre tienes la opción de los tonos marfil o la manicura francesa clásica,tanto para las manos como para los pies.Con éste tipo de maquillaje de uñas siempre acertarás.
Pon unas gotas de ablandador en cada uña y masajea con movimientos circulares sobre las cutículasy con un palo de naranjo empújalas suavemente hacia dentro.
Seca con una toallita y maquíllalas.Los colores,según la ocasión .Los clásicos burdeos y rojos van con casi todos los estilos pero no te olvides de naranjas,rosa,amarillos…Bien coordinados resultan ideales.Sin olvidar el negro que está a la última.Te aconsejo lacas de proteinas,nanopartículas que cuidan las uñas de forma excelente.De secado ultrarrápido y larga duración.Si no dispones de este tipo de lacas de uñas,píntalas primero con una base protectora vitaminada y después de aplicar el color que desees termina con otra capa encima de brillo protector.

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Maquillaje de ojos

2009-03-31T10:28:00.000-07:00

Antes de comenzar con las técnicas ,es preciso estudiar bien su forma para saber dónde conviene crear profundidad y dónde destacar o acentuar.
Productos tales como lápiz de ojos, eyerliner, diferentes sombras, lápiz de cejas, máscara etc.,son algunos de los productos que pueden ayudarte a conseguir una mirada de impacto. Para ello sólo tienes que seguir unos pasos sencillos

1º.-Prestar especial atención en la forma de tus cejas; que deben estar en armonía con los rasgos de tu cara, por eso antes de depilarlas haz la prueba del lápiz.
Para saber dónde debe empezar la línea de tus cejas, coloca el lápiz verticalmente a un lado de tu nariz, en línea recta perpendicular a las cejas
Para determinar dónde finalizan tus cejas, usa como punto de partida la base de la nariz y gira el lápiz sobre sí mismo, de manera que quede en línea con el extremo exterior del ojo.
Para localizar el punto más alto del arco de la ceja coloca el lápiz en línea desde el centro de los labios hasta la zona donde termina el iris.
A la hora de depilarlas, mantén siempre la piel limpia y bien estirada, extrae los pelitos cerca de la raíz y en la dirección de crecimiento. Si te pierdes en como definir su forma, un buen truco es que pintes la línea de las cejas con un corrector pálido y seguir ésta línea como guía. Para darle forma a tus cejas, a veces basta sólo con cepillarlas. Si son muy rebeldes, pulveriza un poco de laca sobre el cepillo de cejas y péinalas hacia arriba. Si tienes que definirlas con maquillaje o cubrir algún hueco sin pelo,

2º.-Sombras para iluminar: Con una variedad considerable y con diferentes matices consigues agrandar los ojos e intensificar el color del iris. Te explico tres técnicas para aplicar la sombra de ojos.
Puedes aplicar un solo color en todo el párpado.-Utiliza un pincel mediano para aplicar la sombra de ojos ;empieza en la línea de las pestañas y extiende justo hasta encima del pliegue de párpado superior, difuminando hacia arriba y también hacia fuera. Es un método sencillo y favorece a todo tipo de ojos.

En el pliegue del párpado.- Escoge un tono medio para crear una sensación de profundidad en la mirada. Utiliza un pincel pequeño para aplicar y seguir el contorno natural del párpado. Asegúrate de extender bien la sombra por encima del pliegue del párpado, de manera que se vea cuando los ojos estén abiertos. Ten en cuenta que lo que crea la sensación de profundidad es el color que se extiende más allá del pliegue.
Cerca de la línea de las pestañas.- Con ésta técnica conseguirás destacar los ojos con un tono oscuro. Utiliza el pincel específico de sombras y pinta una raya cerca de la línea superior de las pestañas, de la inferior o de ambas. Esto intensifica la forma natural de los ojos y hace que las pestañas parezcan más espesas. La línea debe ser más gruesa en los bordes exteriores y más fina hasta desaparecer en los bordes interiores.

Para elegir los colores de las sombras; debes tener que en cuenta que los tonos claros destacan y acentúan la mirada; sigue con los oscuros. Es importante que utilices pinceles profesionales que tienen más calidad para que así te sea más fácil difuminar bien todos los contornos. Para resaltar bien los matices naturales del iris de tus ojos, debes procurar que las sombras que apliques y el color del iris no coincidan.

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Guía de Color

2009-03-31T10:27:00.000-07:00

Los nuevos productos te garantizan un buen resultado, pero no olvides que estás aplicando en tu cabello y cuero cabelludo unos preparados que tienen químicos en su formulación y si es la primera vez que te lo das o cambias de marca tienes que hacer primero en una zona pequeña una prueba para comprobar que no te produce alergia. Así que:
Antes de la aplicación.
>Elige siempre dos tonos más oscuros o dos tonos más claros como máximo para asegurarte conseguir un resultado óptimo.
>El resultado dependerá de tu color natural, de si tienes el cabello teñido y del tono que elijas.
>Haz una prueba en un mechón de tu pelo para asegurarte de tu color final.
>A la hora de elegir la marca del producto, valora que tenga una amplia gama de tonos intensos y brillantes para que elijas el que más te favorezca, además de tener un equilibrio entre color y cuidado del cabello.

Preparación.
>Lee atentamente el folleto de instrucciones.
>Si tu cabello es largo, asegúrate de que no te falte producto.
>Utiliza para protegerte una toalla, si dispones de un plástico, mejor para no manchar la ropa y unos guantes desechables para evitar manchas en tus manos y uñas.
>Aplica algún aceite o vaselina en el contorno de la piel de la cara, orejas y cuello.
>Prepara el pelo, desenredándolo.
> Mezcla bien el producto en un bol de plástico (nunca con utensilios de metal) y recuerda que, una vez abierto, no se conservará para usos posteriores.

Sigue leyendo:
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Maquillajes y peinados

2009-03-31T10:24:00.000-07:00

Si eres rubia,los tonos de la gama de los rosados y nacarados son tus grandes aliados.
Para una noche festiva puedes ensayar algo diferente,como constrastar esos colores con otros más luminosos y vivos.
Un poco de luz naranja,evitándolos rodearlos de colores fríos.Una sombra rosa-anaranjada brillante con algún toque de tono ámbar bajo la ceja te quedará mejor.En los labios un rosa de acabado brillante,un colorete rosa e ilumina tu piel con algún polvo suelto de reflejos diamante.Si tus pestañas son rubias,necesitas un toque de máscara con efecto volumen pero de color marrón.Para dar un toque más sofisticado,puedes aplicarte puedes aplicarte encima de la máscara otra con pequeño toque plateado.

Un pelo que seduce
El cabello es un arma de seducción y un buen complemento de tu look de fiesta.Claro está,que debe de cumplir ciertos requisitos.
Suavidad y brillo.-Son dos puntos básicos y no existen uno sin el otro.No hay belleza en un pelo demasiado rizado y mate,ni en otro machacado por las mechas,con el tono pajizo.Si éste es tu caso ,prepara tu pelo,reparándolo con mascarillas nutritivas y productos que le devuelvan su brillo y salud.Perfúmalo con unos toques de tu perfume favorito y estará perfecto para comenzar la fiesta.
Si tu pelo es moreno,apúntate a combinar rojo y negro.Si tu problema es tener ojeras,aplícate un corrector hasta dos tonos más clñaros que tu piel.
Apueta por un rojo vivo y alegre(evita los amoratados y de tintes dramáticos).Aplícalo sobre los labios y ponle encima un gloss incoloro para que resplandezca.En las mejillas ,muy ligeramente un colorete rosa /anaranjado que te iluminará.En tus ojos aplícate una sombra de un tono ciruela por todo el párpado superior y después una segunda sombra negro caviar rodeando las pestñas(con un pincel fino para que quede una línea delineada).Después ,coloca un toque nacarado o perlado claro bajo el pico de la ceja.No puede faltarte una máscara de pestañas negra con efecto alargante(aplica sólo en las puntas un toque de máscara plateada muy brillante).
Si te gusta llevar la melena suelta,hazlo, el cabello largo queda precioso sobre los hombros desnudos de un traje de fiesta.Si llevas con flequillos o mechas sueltas sobre la frente,tendrás un aspecto más desenfadado,y,si la llevas con la frente despejada,parecerás más romántica.Peinada con ondas amplias o bucles gruesos reflejará mejor la luz y resultará mucho más sexy que si la llevas muy recta o con rizos pequeños.
Si tu pelo es de color castaño,le va muy bien un maquillaje en tonos rosa fucsia,que armoniza con los reflejos caobas o dorados que reflejan este color de cabello,aportándole luz al rostro.En el párpado sombras ciruelas –rojizas que pueden acompañarse con algún toque de dorado bajo la ceja.EL colorete será rosa vivo,aplicándolo correctamente y según la forma de nuestra cara.Los labios irán perfilados con lápiz rojo de textura gel brillante y llevará un labialrosa fucsia de intensidad media.Las pestañas curvadas ,espesadas y alargadas con una máscara d4 triple efecto.
Efectos especiales para toques de destellos en el maquillaje de fiesta..
Si te apetece darle unos toques de luz y y riqueza al maquillaje de fiesta,recuerda que las luces de la noche ,te lo permite,pero debes hacerlo correctamente,para no caer en el desastre de la exageración.Recuerda el toque de oro queda muy bien en los labios de color coral.Pon un poco en el centro del labio inferior y dos toques en el pico del labio superior.Un toque de dorado bajo las cejas,con sombras verdes,marrones,y un poco de polvo dorado sobre los pómulos,el centro de la frente,la barbilla y sobre las clavículas del escote.Reserva el toque de plata para dar un toque bajo el pico de la ceja y un punto de luz junto al lagrimal.,si has utilizados para sombrear tus párpados con tonos fucsia,rosa o azul,y sobre los pómulos y el escote,si eres de piel muy blanca.

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Haz ejercicio bailando

2009-03-31T10:22:00.000-07:00

Si quieres tener más elasticidad y te aburren los clásicos ejercicios de gimnasia, aquí te dejamos ejercicios de baile para mejorar tu figura, son sencillos y muy divertidos:

Trasero:
Inclina el torso hacia delante mientras elevas la pierna izquierda hacia atrás formando una T con la derecha que actúa de soporte. Intenta que el cuello y la espina dorsal se alineen y extiende los brazos hacia delante (puedes apoyarte en el respaldo de una silla).
Tensa los glúteos y mueve la pierna izquierda arriba y abajo unos 10 cm. (repite 20 veces)
Beneficio: es el movimiento perfecto para reafirmar glúteos mientras la cadera y las rodillas mantienen el equilibrio.

Abdomen:
1)Siéntate con la espalda apoyada en la pared. Extiende las piernas en el suelo y levanta los brazos sobre la cabeza. Para conseguir que los músculos abdominales trabajen más, prescinde de la pared y mantén la espalda recta.
Con las rodillas ligeramente dobladas, separa un poco las piernas levantándolas del suelo unos 10 cm.
Con las puntas de los pies siempre hacia fuera, abre y cierra las piernas hasta que se toquen. Para añadir mayor resistencia, imagina que sostienes una pelota entre ambas extremidades. Haz tres series de 15.
Beneficios: Define los abdominales, el área pélvica y la cara interna de los muslos.
2)De pie con las manos apoyadas en las caderas y la pierna derecha ligeramente doblada, eleva dicha pierna hacia tu pecho inclinando el torso y con los abdominales siempre firmes.
Repite el movimiento 15 veces y luego hazlo con la otra pierna. En conjunto necesitas realizar tres series de 15 movimientos con cada pierna.
Beneficios: tonifica el torso en general y los abdominales en particular. Además el ritmo constante y rápido ayuda a eliminar la grasa que te sobra.

Piernas:
1)Colócate de pie, con los brazos hacia abajo y las manos enfrentadas como en la imagen. Tus pies deben mirar hacia fuera y estar separados de manera que tus tobillos queden alineados con tus hombros.

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Extiende los brazos, mantén la espalda recta y dobla las rodillas como si fueras a hacer dentadillas con las piernas separadas. Contrae el trasero y mantén la postura durante diez segundos. Después vuelve a la posición inicial, empezando por los brazos y con el trasero siempre firme. Haz tres series de 15 movimientos.

2)Colócate de pie, con las manos apoyadas en el respaldo de una silla. Lleva el pie izquierdo hacia atrás de modo que sus dedos toquen tu talón derecho.

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Claves para descubrir cuál es tu tipo de piel.

2009-03-31T10:20:00.000-07:00

Piel normal: Es la menos frecuente, es mate,elástica y suave, con poros cerrados, parecida a la de un niño.
Piel seca: Es fina, áspera y tiende a descamarse, es la más propensa a las arrugas.
Piel grasa: Es gruesa y brillante, presenta poros abiertos y puntos negros, es propensa a presentar acné, esta piel se arruga más tarde, pero sus arrugas son más profundas.
Piel mixta: Es en realidad la combinación de dos tipos de piel,grasa en la zona T(frente,nariz y barbilla) y seca en las mejillas.
Piel sensible: reacciona con irritación y enrojecimiento a las diferentes agresiones medioambientales, independientemente si es seca,grasa o mixta.En estos casos es recomendable pedir consejo al dermatólogo.

¿Qué cremas necesitas?
Lo puedes encontrar en la Web:
http://www.plusbelleza.com/index_archivos/clavesparadescubrirtutipodepiel.htm

Cuello y escote

2009-03-31T10:19:00.000-07:00

La flacidez, las arrugas y las manchas que se forman en esas zonas del cuerpo delatan la edad. Debemos cuidarlas bien para retrasar su aparición.
Sigue éstos 3 pasos para mantener la tersura:

1- Limpieza: Es indispensable realizar la limpieza cada día para retirar los restos de maquillaje y las células muertas, permitir que la piel respire y evitar la aparición de brillos y granitos. Utiliza un jabón facial suave.

2- Exfoliación: Puedes utilizar tu exfoliante facial habitual. Con la yema de los dedos y sin frotar, reparte el producto realizando movimientos circulares sobre el pecho, y ascendentes en el cuello. Repítelo una vez a la semana.

3- Hidratación: Al nutrir tu piel retrasas la pérdida de elasticidad de los tejidos. Por eso es necesario que apliques cada día una crema hidratante o nutritiva, desde el pecho hasta el mentón.

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Planchas alisadoras para el cabello

2009-03-31T10:17:00.000-07:00

La Tecnologia

La tecnología utilizada actualmente en la fabricación de placas térmicas de cerámica para las planchas para el cabello han evolucionado positivamente para un resultado de cuidado óptimo de éstos.

Cuando el cabello se carga de electricidad estática (a causa de la fricción o de su movimiento natural), el pelo se separa y su moldeado resulta difícil. Si las cutículas del cabello se abren, éste perderá brillo y no tendrá un aspecto sano. Las moléculas con carga negativa generadas por las placas de cerámica sólida o las placas de turmalina aportan suavidad al cabello al descargar la energía estática.

Las planchas alisadoras incorporan tecnología de iones negativos e infrarroja que garantiza la conservación de los aceites naturales del cabello, con lo que se consigue un brillo y un alisado duraderos. Independientemente del cuál sea su tipo de cabello (grueso, ondulado, dañado por el tinte, rebelde o incluso de estilo "afro").

Comparación de calidad:
La mayoría de las planchas alisadoras no disponen de placas de cerámica sólida, en realidad sólo cuentan con una capa de cerámica. Las planchas alisadoras que se suelen vender en la mayoría de establecimientos a un precio bajo no logran los resultados deseados y, con frecuencia, deterioran el cabello. Por el contrario, las placas térmicas de cerámica son mucho más fiables, mantienen la temperatura deseada con precisión y se calientan prácticamente de inmediato.

Cuando se someten a temperaturas elevadas, las placas de cerámica sólida emiten radiación infrarroja lejana (FIR, del inglés Far Infrared Radiation). El cabello absorbe estas ondas infrarrojas con mayor facilidad, con lo que se revitaliza y se reduce su deterioro. Algunas planchas de menor calidad producen radiación infrarroja cercana (NIR, del inglés Near Infrared Rays), que calienta la parte exterior del pelo mucho más que el interior. De hecho, la capa interna se calienta mediante la transmisión del calor de la superficie. Este sobrecalentamiento es el responsable de la sequedad, el encrespamiento y el deterioro del cabello.

Turmalina
La turmalina es una piedra semipreciosa natural que registra el máximo nivel de emisión de iones negativos cuando se somete a temperaturas elevadas. Además, libera niveles elevados de energía infrarroja, con lo que se consigue un acabado suave y sedoso inigualable.

Beneficios de las planchas alisadoras con placas de turmalina para el cabello:
•Tecnología microporosa (retiene la hidratación)
•Tecnología de campo de iones (retiene los aceites naturales del cabello)
•Tecnología de iones negativos mediante turmalina (elimina la electricidad estática)
•Tecnología de radiación infrarroja

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Fotoenvejecimiento

2009-03-31T10:14:00.000-07:00

Es el envejecimiento causado por las agresiones medioambientales, como el sol. La exposición continúa y sin protección hará que tu piel envejezca prematuramente, aumentando su grosor y causando manchas.

Objetivo: Regenerar la superficie de la piel, eliminar arrugas superficiales y manchas.

Alimentación: Incluye en tu dieta alimentos frescos y toma, si es necesario, un complejo de vitaminas antioxidantes como la C y la E. Otra buena fuente de antioxidantes es el té verde.

Cosmética: Debes utilizar cremas y maquillajes que incorporen protección solar, y por la noche usar algún cosmético con alfahidroaxidos, unas sustancias exfoliantes que afinan el grosor de la piel, atenúan las manchas y aceleran la renovación celular.

Detalles que debes cuidar:
· Elige maquillaje en tono claro y rosado y difumínalo bien en las arrugas.
· No te maquilles demasiado los ojos porque se acentuarán las ojeras.
· No utilices tonos de labios demasiado oscuros ni fuertes.
· A la hora de teñirte el pelo no optes por colores demasiado oscuros ya que endurecen las facciones.
· La línea de la ceja va descendiendo, depila la mitad exterior por abajo para subirla.

Tratamiento estético:
· Peeling químico: es uno de los tratamientos para atenuar los signos de fotoenvejecimiento, como manchas o aumento del grosor de la piel. Los dermatologos apuestan por los peeling con sustancias ácidas que exfolian la piel para eliminar sus defectos y estimular la regeneración de sus capas más profundas. Las más usadas son glicólico, tricloroacético y fenol, y su formulas modificadas. Aprox.80€
· Láser Fraxel: muy eficaz para tratar las arrugas superficiales, especialmente en el labio superior y alrededor de los ojos. Es láser no invasivo, porque no erosiona la superficie de la piel, sino que actúa estimulando el colágeno profundo reduciendo así las arrugas visibles. Una sesión aprox.300€.

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Dieta de los diez días

2009-03-31T10:13:00.000-07:00

Las dietas de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.

Para que las dietas sean más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico como el aerobic, no olvides beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre, las dietas de los 10 días se puede realizar como dietas previa a otro tipo de dietas o régimen más específicos siempre y cuando se realice bajo un control médico.

Más dietas aquí:
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Baba de caracol

2009-03-31T10:06:00.000-07:00

La estrategia del caracol
La secreción de este molusco se ha convertido en el elixir de moda por su poder para regenerar la piel. Pero ojo, a la vez esta siendo objeto de gran controversia porque no todas las babas tienen el mismo poder.
Nuestra piel, sobretodo la del rostro, esta sometida a un continuo estrés (frío, calor, radiaciones solares…etc.) esto hace que, poco a poco, la piel vea reducida su capacidad de defensa.
Antes esta situación cotidiana, se hace necesario aportar a la piel, de forma externa, esos factores que de forma natural la piel no esta produciendo y que va provocando el envejecimiento prematuro del rostro.
Los inicios de esta investigación se remontan a 1963 de mano del doctor Rafael Abad Iglesias, el observo que un tipo de caracol el Cryptomphalus Aspersa al recibir una agresión física segregaba una sustancia que regeneraba su piel en menos de 48 horas. El conjunto de los ingredientes que forman esa segregación aparte de comprobarse que era muy rica en antioxidantes, calcio y acido hialurónico, protege la piel de los radicales libres y previene el fotoenvejecimiento. Le proporciona hidratación y por ultimo contiene suficiente elastina como para proporcionar una piel firme y tersa. También tiene una protección eficaz contra los rayos ultravioletas y cura quemaduras y heridas.

Pero No todas las babas son iguales:

En el mercado se venden multitud de ellas pero hay que saber cuales son las que tienen la calidad y la fiabilidad recomendada:
-No todas tienen la misma calidad.
-Hay que diferenciar entre baba y secreción: La baba es la mucosa que desprende el caracol en sus desplazamientos, y se ha demostrado que no es activa biológicamente.
-La fórmula debe incluir:
Proteínas, péptidos, polisacáridos, minerales… que justifiquen su acción antioxidante y regeneradora.
-Es importante que esté avalada científicamente.
- Y que cumpla la normativa existente en su elaboración, en su resultado final y la tolerancia cosmética.
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Peinados

2009-03-31T10:04:00.000-07:00

Técnicas de peinados:
En el cabello rizado la clave está en definir los rizos para realzar toda su belleza.
Para potenciar la ondulación o el rizo natural, aplica en tu cabello lavado y bien nutrido una espuma de moldeado con la fuerza y cantidad apropiada a su textura para no apelmazar (mejor si la extiendes con el peine), seguidamente secas el cabello con el difusor a una intensidad baja y ayudándote de tus manos en con un gesto de ir apretando el cabello hasta casi su total secado. De este modo, el cabello gana volumen y un mayor movimiento, reavivando la fuerza de tus rizos.
Si tu cabello no es rizado, pero quieres conseguir un peinado de rizos, utiliza los rulos o bodys con el grueso en proporción al rizo que quieras conseguir junto con una espuma de alta fijación que moldea el cabello sin castigarlo. Recuerda que si tu cabello es fino siempre necesitarás marcarlo con unos rulos más pequeños que si fuera un cabello más grueso. Para un acabado perfecto, basta con retirar los rulos cuando el cabello está totalmente seco y, sobre todo, peinarlo con los dedos, no con cepillos ni peines y conseguirás un marcado de rizos espectacular.

Conseguir lucir un cabello liso.
Ya puedes lucir una melena totalmente lisa. Actualmente, los profesionales disponen de técnicas y productos que no perjudican el cabello, como cremas de desrizado con diferentes graduaciones que proporcionan una buena caída al cabello y lo dejan sedoso y sin encrespamiento, siempre que posteriormente al alisado, independientemente de la técnica utilizada, la persona cuide su cabello con los productos específicos para la nueva textura lisa del cabello.
Para potenciar el alisado, los expertos recomiendan trabajar con la plancha, aplicando antes un protector de cabello para evitar que éste se reseque
Otra opción para conseguir un cabello extraliso, debes de secar el cabello con un cepillo redondo grueso o un cepillo plano de cerdas naturales, y terminar con un chorro de aire frío para marcar el peinado
Cuando el cabello esté prácticamente seco en las capas inferiores y en las raíces, recomiendan envolver en el cepillo la capa superior del cabello y proyectar el secador de mano, de modo que el aire se mueva de arriba a abajo, hasta que todo el cabello
esté seco. Basta con repetir la misma operación en todas las capas del cabello, procurando que el aire no sea demasiado caliente, ya que castiga el cabello y le quita brillo.

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Trabajar los abdominales

2009-03-31T10:01:00.000-07:00

Los 4 mejores ejercicios:

Estos músculos no son sólos los que están situados alrededor del ombligo,sino que conectan también con la caja torácica,la cintura y la columna vertebral y para ejercitarlos todos hay que ejercitar el abdomen,los músculos lumbares y los oblicuos,que se encuentran alrededor del torso.La constancia y el realizar correctamente los movimientos de principio a fin,realizando pausas y estirando bien los músculos antes y después de que hayas terminado el ejercicio,son laspautas con la que conseguiremos los mejores resultados.
>Músculos de la parte inferior del abdomen:Abducción de rodillas con las piernas flexionadas.
Tumbad@ de espalda,cabeza y cuello relajados,manos en el suelo,cerca del cuerpo.
Los pies planos en el suelo.Utiliza los múculos de la parte inferior del abdomen para levantar las rodillas hacia la caja torácica,bajando a continuación lentamente los pies hacia la posición original.Repite esto unas 10 veces.
>Músculos de la parte superior del abdomen:Túmbate de espaldas con las rodillas flexionadas y las manos detrás de las orejas,.Levanta los pies unos centímetros y aguanta .Incorpóratey,luego,baja el torso, mantienes los pies en suspensión durante el movimiento.Repite unas 10 veces.
>Músculo transverso del abdomen:Puente.Posición para hacer flexiones,con los codos flexionados y el peso del cuerpo apoyado en los antebrazos,con el cuerpo formando una línea recta desde la espalda hasta los tobillos.Extiende los abdominales hacia dentro,como si quisieras mover el ombligo hacia la columna vertebral.Respira de forma constante aguantando unos 15 segundos.Puedes ir aumentando hasta 60 segundos a medida que desarrolles resistencia.Repite 1 o 2 veces.
>Múculos oblicuos:Elevación lateral de piernas.Túmbate de lado con el cuerpo recto con los brazos cruzados sobre el pecho.Mientras mantienes las piernas juntas,levántalas del suelo a la vez que aproximas la parte superior del codo a la cadera.Aunque es un movimiento corto deberás sentir un fuerte estiramiento en los músculos oblicuos.Repite unas 10 veces por cada lado.

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Rizos. Cuidados y peinados

2009-03-31T09:57:00.000-07:00

Los cabellos rizados y ondulados suelen tener más problemas porque pierden la forma con facilidad, a veces son rebeldes y difíciles de peinar porque se enredan mucho, mostrando un aspecto hinchado. El frío y la humedad son sus enemigos, así como los ambientes secos. Este tipo de cabello necesita unos cuidados que le aporten mucha hidratación porque tiende a resecarse.

¿Con qué tipo de cortes se llevan mejor?
La técnica de corte varía en función del tipo de rizo más o menos ensortijado, jugando con capas de distintos largos para crear movimiento y evitar que el cabello se agarrote y caiga como una masa pesada si es de un diámetro largo. En los cabellos cortos se trabaja en degradado para eliminar en lo posible el efecto casco, aligerando las puntas para que queden más sueltas.

Para hidratarlos eficazmente conviene elegir, entre champús con distinto grado de concentración, el que mejor se adapte a cada tipo de cabello. Además, es recomendable el uso de acondicionador para aportar sedosidad y dominar mejor el peinado ya que adquieren una textura más dócil. Para finalizar, se aplica una mascarilla nutritiva, ya que el cabello rizado con el frío y la humedad del invierno se fragiliza mucho. La mascarilla tiene la ventaja que se enjuaga y no da peso al cabello. Existen otras mascarillas sin aclarado, formuladas para dejarlas en los cabellos más secos que aportan sus nutrientes a la fibra capilar sin engrasarlos ni apelmazar.
Otra técnica es la cauterización con los productos y ritual específico de aplicación, eficaz para luchar contra la desnutrición del cabello y conseguir reestructurarlo desde su capa interna (la corteza), recuperando así los cabellos más dañados.

Peinado con cosmética capilar.

Peinar un cabello rizado no es tan difícil, porque existe una gama de productos capilares de styling que los trata y ayuda a dominarlos consiguiendo lo impensable de ellos.
Los cabellos gruesos resisten bien la aplicación de una crema para definir mejor el rizo y para los cabellos medios y finos es mejor usar las aguas de rizo porque son más ligeras. Después de lavar el cabello se recomienda aplicar acondicionador sin aclarado, secarlo con la toalla, pasar el peine y secarlo como de costumbre con el secador, siempre con el difusor y peinando los mechones con los dedos, nunca con el peine o cepillo.
Rizar un cabello liso de forma permanente se puede hacer con los productos de moldeados que hay de distintas fuerzas y que permiten controlar la calidad y cantidad del rizo. De esta forma, resulta muy fácil peinarse porque la sinergia del corte y moldeado facilitan el peinado.
Para conseguir un cabello liso, texturizado y con cuerpo.
En el corte está la clave para dar cuerpo y volumen al cabello, con mechones desconectados, puntas mordidas, un ligero degradado y una coloración que favorezca el relieve del corte y de la forma. Peinar este tipo de cabello es muy fácil con gel, pomada o fibra de peinado, que le darán cuerpo, textura, brillo y fijación.

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Las estrías

2009-03-31T09:55:00.000-07:00

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando en la piel, las fibras que no contienen tanta elasticidad se rompen creando esas grietas en ella llamadas estrías... Las estrías básicamente son el reflejo de la separación de la piel.
En la parte del cuerpo donde son mas comunes es en el abdomen, pero también pueden aparecen en los muslos, las nalgas, las caderas, el busto y los brazos aunque no son tan frecuentes.

Se producen por circunstancias muy variadas:

-La pérdida de colágeno, sustancia muy importante para la piel, causa estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y arrugas. Cuando hay una perdida importante de esa sustancia pueden aparecer estrías.
- Por cambios súbitos de peso. Si ganamos peso rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta razón las estrías son muy comunes durante el embarazo.
-O por cambios hormonales, como por ejemplo, el caso más común es cuando las niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer.
-Herencia. . Esta causa suele ser la mas común, si en los genes de tu familia hay personas propensas a tener estrías puede que tu las tengas por carácter hereditario y sin tener que ver otros factores.
-Otro caso seria la salud general de tu piel, si no hidratas y mantienes sana tu piel, proporcionándole agua y alimentos nutritivos y saludables, también aparecerán estrías en tu cuerpo.

Muchos dermatólogos están de acuerdo en que las estrías pueden prevenirse sea cual sea el caso que las produzca.

Para evitarlas, procura no bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperarse no exponemos a crear estrías.
Mantén tu piel hidratada, ya que, si tu piel esta seca, tiene más riesgo a agrietarse.
Toma la cantidad de agua recomendada (entre 1 litro o litro y medio por día) para estar también hidratada por dentro.
Come sano,con una dieta equilibrada, para que tu piel este sana.

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Ejercicios para mantener un “Cuerpo 10”

2009-03-31T09:53:00.000-07:00

El ejercicio es una de las claves para una vida saludable y existen muchas alternativas para practicarlo.Podemos obtar por un entorno natural al aire libre y aprovechar todos los beneficios que esto nos aporta,como puede ser relizarlos en una playa.
Para comenzar una caminata por la orilla de la playa,donde alternaremos caminar por la orilla y por el mar,siempre que nos llegue a la altura de la cintura.El mar nos creará una resistencia que te estará haciendo trabajar y mejorar los músculos.

Glúteos firmes:
Tumbada boca abajo sobre una toalla,apoyándo la frente sobre otra toalla doblada.Extiende los brazos a cada lado del cuerpo,con las palmas de la mano hacia arriba.Levanta la pierna derecha un palmo del suelo,haz tres respiraciones y baja.Realizar unas 10 veces por cada pierna.

Sigue leyendo todos los ejercicios en:
http://www.plusbelleza.com/index_archivos/ejercicioscuerpo10.htm

Desmaquilla y limpia tu piel de la cara.

2009-03-31T09:51:00.000-07:00

Una piel limpia está más sana y atractiva. La rutina de cuidados diarios para tu piel debes de realizarlos en la mañana y en la noche..Elige los productos perfectos que mejor se adapten a tu necesidad y personalidad; incluido cuando te entre la pereza.
¿Por qué no debes saltarte los cuidados diarios?
En la noche. El propio metabolismo celular de la piel, por la noche es más activo para contrarrestar las agresiones sufridas durante el día (polución, rayos UVA, viento, etc.)por eso es ideal que esté libre de toda suciedad como de maquillaje, grasa, etc., así la ayudas a mejorar la oxigenación y reparar.
Durante el día. Por la mañana, límpiala igualmente para eliminar restos de grasa y sudor que la piel segrega durante la noche.
Desmaquillantes cosméticos. Ayúdate de unos accesorios que te serán prácticos para realizar más cómodamente la limpieza de tu piel, cómo son cinta elástica, trabas, pinzas para retirar tu pelo.
Los más cómodos y rápidos, las toallitas para limpiar el maquillaje y demás restos en la piel. Existe una amplia variedad en el mercado muy bien formuladas y eficaces, desde las exfoliantes, antibrillo hasta las más refrescantes con ingredientes como la menta, vitaminas, aloe vera, etc.
Para los ojos, discos desmaquillantes especiales ojos sensibles.
Geles, leches y lociones con limón para las pieles grasas y vitaminadas para las pieles secas.
Pulverizadores de agua pura, termal o aguas esenciales, muy suaves incluso como desmaquillante para los ojos.
Lociones para pieles sensibles.
Tratamientos que purifican y blanquean.
Espumas, Mouse e incluso algunas para utilizar con cepillo facial.

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Caida del cabello

2009-03-31T09:49:00.000-07:00

Con el termino alopecia, se denomina a la caída del cabello de forma temporal, total o difusa

Alopecia temporal
En general, las caídas temporales afectan a los cabellos en las fases anágenas o telógenas, algunas de las causas son: por desequilibrios hormonales, operaciones quirúrgicas, fiebres, medicamentos.

Alopecia difusa
Las causas suelen estar asociadas a cambios hormonales, estrés, alteraciones psicológicas, desequilibrios en la dieta alimenticia, embarazos, algunos medicamentos, generalmente estas alopecias se curan cuando se suprime las causas que la producen.

Alopecia total
En estas alopecias se produce la aceleración del paso al estado telógeno.

Si detectas una caída acelerada de tu cabello:
Después de transcurrir la estación estival, con la entrada del otoño, el cabello tiene cierta tendencia a la caída y se muestra débil, quebradizo o sensibilizado.

En función del tipo y estado del cabello y sus posibles alteraciones, es aconsejable , en primer lugar, tratar la sequedad o la sensibilidad y, transcurridos unos días, iniciar un tratamiento de prevención contra la caída capilar. Es recomendable seguir una línea de tratamiento capilar a base de cafeína, pantenol y niacinamida, ya que previenen y reducen la caída, y refuerzan la raíz estimulando el crecimiento del cabello, recobrando así toda su vitalidad.
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Secretos de estrellas

2009-03-31T09:32:00.000-07:00

Los labios y las mejillas deben armonizar bien,sin necesidad de maquillarse del mismo color.
Si tienes los labios pequeños no recurras a maquillarlos con tonos oscuros,porque les darás un efecto aún más reducido.
El corrector se puede aplicar antes o después de la base de maquillaje.La clave está en difuminar muy bien para evitar zonas excesivamente claras.
Si tienes los ojos muy juntos,el truco está en aplicar la sombras claras en la parte interna (la más cercana a la nariz) y sombras de tonos oscuros hacia la mitad exterio del ojo.
Si tu problema es que los tienes muy separados,los maquillaremos justo lo contrario,prolongando los tonos oscuros casi hasta la nariz para crear un efecto de ojos más juntos.
Para dar más luz a la mirada,delinea con lápiz blancouna raya blanca en el interior del párpado inferior.
Difumina con un iluminador claro si tu piel tiene manchas,venitas,rojeces,etcy resalta las zonas que desees siempre con moderación.
Juega con correctores claros y oscuros para esculpir tu rostro dando volumen a unas zonas y suavizando otras.
Suavizar un rostro anguloso.
Ser morena de piel y de pelo y tener unas facciones amplias es a veces un reto para conseguir un maquillaje discreto,pero debemos conseguir que a la vez realce lo mejor de nuestras facciones consiguiendo un efecto de suavidad ,para que los rasgos no se disparen de una forma exagerada.El secreto está en jugar con los volúmenes,utilizando colores que crean luces y sombras capaces de redondear un rostro,rebajar la punta de la nariz,dulcificar la mirada
Primero unificamos el rostro con un tono más claro para crear zonas de luz.Después se aplica en todo el párpado sombra amarilla que aporta luminosidad extrema y queda muy natural.Sobre ésta base aplicaremos las sombras tierra que extendiéndolas y difuminándolas bien dulcifican la mirada. Un tono más rojizo para el colorete,aplicándolo con una brocha gruesa de pelo suave y biselada en los pómulos y en los laterales de la frente ,pero dentro de la gama tierra,y un rosa radiante para la boca,que aunque parece atrevido,suaviza muchísimo la expresión.

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